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埼玉県蓮田市緑町１丁目12-1 サンライズ101
埼玉県蓮田市緑町１丁目12-1 サンライズ101
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首から肩にかけての重さやしびれが、何年も続いている。
整体に行っても、薬を飲んでも、そのときだけ楽になってまた戻ってしまう。
そんな状態が続くと、「もう仕方がないのかな」と半分あきらめてしまう方も少なくありません。
今回は、5年ほど首と肩のつらさに悩んできたA様の来院エピソードをもとにお伝えします。
蓮田や白岡、伊奈中央の近くで、肩こりや慢性的な不調に悩む方の参考になればうれしいです。
ひつじ整骨院 蓮田院では、痛い場所だけを見るのではなく、体全体を見て根本から整える考え方を大切にしています。
この記事を読むと、肩こりとしびれがなぜ続くのかが分かります。
あわせて、整体でどのような流れで体を整えていくのかも、順番にご紹介します。
A様は、病院で首の骨の間にある神経が圧迫されていると言われたそうです。
それでも、首や肩へのケアだけでは、なかなか変化を感じられませんでした。
実は、首や肩のつらさの原因が、別の場所にあることは珍しくありません。
その代表が、体の土台である骨盤のゆがみです。
土台が傾くと背骨が曲がり、首や肩に負担が集まってしまいます。
この記事では、その仕組みをやさしく解説していきます。
A様が最初に話してくれたのは、肩こりがとてもつらいということでした。
特に首から肩にかけてしびれが出ていて、左右どちらにも症状があります。
しびれが出始めたのは、およそ5年前からだそうです。
その間、整体に通ったり、お薬を飲んだりしてきましたが、あまり効果を感じられませんでした。
病院では、首の骨の神経が圧迫されていると言われています。
それでも変化がないため、「いろいろ試したけれど、もういいかな」という気持ちになっていました。
長い間よく我慢されてきたと思います。
体の不調が長く続くと、気持ちまで重くなります。
集中しにくくなったり、仕事や毎日の動作が億劫になったりします。
A様も、どこかあきらめに近い気持ちを抱えていました。
だからこそ、「なぜ良くならないのか」をきちんと説明することが大切だと考えました。
原因が分かると、不安は少し軽くなります。
納得したうえで改善に進むことが、遠回りのようで近道になります。
| お悩み | 内容 |
|---|---|
| 肩こり | 左側が特に強く、重だるい |
| しびれ | 首から肩にかけて出る |
| 期間 | 約5年間続いている |
| これまでの対応 | 整体や薬では変化が少なかった |
上の表のように、症状はひとつではなく、重なり合っていました。
A様は、座って作業をする時間が長いお仕事をされています。
長時間のデスクワークは、体が少しずつ前に傾く原因になります。
体が前に傾くと、頭とあごが前に出てしまいます。
頭はとても重く、前に出るほど首の関節への負担は大きくなります。
さらに、肩も前に巻き込まれ、肩まわりの筋肉に力が入りっぱなしになります。
これが続くと、首や肩の筋肉が固まり、慢性的な肩こりにつながります。
姿勢の崩れは、毎日の小さな積み重ねで起こります。
スマホやパソコンを見るとき、目線は自然と下に向きます。
首を前に倒した状態が長く続くと、首の後ろから肩にかけての筋肉が張ります。
首から出た神経は腕につながっています。
そのため、固くなった筋肉が神経を押さえると、腕や手にしびれが出ることがあります。
A様のしびれも、こうした負担が重なっている可能性が高いと考えられました。
ただし、しびれには別の原因がある場合もあります。気になる方は医療機関での相談も大切です。
家で言えば、土台が傾けば柱も壁も曲がります。
人の体も同じで、土台である骨盤が傾くと背骨が曲がります。
背骨が曲がると、その上にある首や肩に無理な力がかかります。
A様の場合、骨盤の左側が大きくずれていました。
骨の模型を使って見ていただくと、背骨が逆のS字のように曲がっていることが分かりました。
特に首の下のほうの骨に、強い負担がかかっている状態でした。
右利きの方は、左足に体重をかけるくせが出やすいと言われています。
A様にも、そのくせが見られました。
片側に体重をかけ続けると、骨盤が少しずつずれていきます。
ずれた骨盤の上で、背骨や頭の位置も変わっていきます。
その結果、左の肩が固くなり、首の動きにも左右差が出ていました。
肩こりの根本には、体全体のバランスの崩れがあります。
ひつじ整骨院 蓮田院では、まず体の状態を丁寧に確認します。
姿勢の写真を撮り、後ろや横から見た体の傾きを確かめます。
自分の姿勢は、なかなか自分では見られません。
写真を見ると、頭が真ん中からずれていたり、肩の高さが違っていたりすることが分かります。
A様も、頭の位置が左右で違い、左の肩が固くなっていることを確認できました。
目で見て分かると、納得感がぐっと高まります。
次に、首がどこまで動くかを調べました。
姿勢がきれいな方は、首が大きく動きます。
痛みやしびれがある方は、負担がかかっているため、動く範囲がせまくなります。
動く範囲がせまいと、それを支える筋肉が頑張りすぎて、さらに痛みが出てしまいます。
A様は、左右で動きやすさに差があり、後ろに倒す動きもかたい状態でした。
| 検査 | 分かること |
|---|---|
| 姿勢の写真 | 頭や肩の傾き、体のずれ |
| 首の動き | 動く範囲の左右差 |
| 骨盤の確認 | ずれや体重のかけ方のくせ |
検査のあと、骨盤を正しい位置に支えるベルトを巻いて、もう一度首を動かしていただきました。
すると、さきほど引っかかっていた右への動きが、スムーズになりました。
上を見上げる動きも、少し楽にできるようになりました。
A様も「首のあたりがすごく楽になりました」と驚かれていました。
首や肩を直接触っていないのに、動きが変わったのです。
これは、首や肩の原因が骨盤と背骨にあるという、ひとつの手がかりになります。
首や肩だけをもんだり、湿布を貼ったり、薬を飲んだりしても、根本の姿勢は変わりません。
土台がずれたままだと、また同じ場所に負担がかかるからです。
痛みを一時的におさえることと、原因を整えることは別のことです。
肩こりを根本から減らすには、骨盤と背骨を整える必要があります。
この説明に、A様は深くうなずいておられました。
施術では、空気の力でベッドが少し上下する専用のベッドを使います。
ベッドがポンと動くときに音が鳴りますが、驚く必要はありません。
いきなり骨をボキボキと鳴らすようなことはしません。
小学生から年配の方まで受けていただける、やさしい方法です。
体に触れてほしくない部分や、体の中に金属が入っているかなども、事前に確認します。
安心して横になっていただくことを、何より大切にしています。
施術は、土台である骨盤から始めます。
次に股関節、背中、そして首の下のほうの骨へと進みます。
A様は左の腰がとても固く、股関節の動きもかたい状態でした。
体全体がつながっているため、首だけではなく全身を整えることが大切です。
途中で大丈夫かどうかを何度も声かけしながら、体重を乗せるように進めました。
施術後には再び写真を撮り、変化を確かめます。
施術のあと、もう一度首を動かしていただきました。
すると、右に向くときの引っかかりがほとんどなくなっていました。
後ろに倒す動きもスムーズになり、空間が広がったように感じられたそうです。
A様の表情も明るくなり、動くたびに変化を実感されていました。
体が動きやすくなると、肩の張りも変わっていきます。
施術前と後の写真を並べて見ると、変化がはっきり分かります。
丸くなっていた背中が少しまっすぐになり、頭の位置も中心に近づきました。
目印の線が近づいたことで、本来の姿勢に近づいたことが分かります。
ただし、これは良くなったというより、本来の姿勢に戻っただけです。
まだ体が覚えていないため、くり返し整えることが大切です。
長年続いたくせは、一度整えただけでは定着しません。
筋肉や骨が、長い間の姿勢を覚えているからです。
整えた直後は楽になっても、何もしなければ元に戻ろうとします。
だからこそ、くり返し整えて、新しい姿勢を体に覚えてもらう必要があります。
少しずつ回数を重ねることで、良い姿勢が自分で保てるようになります。
病院で、首の骨に変形があると言われた場合、その変形そのものは外からの施術では元に戻りません。
しかし、土台の骨盤を整えれば、背骨や首への負担を減らすことはできます。
負担が減れば、痛みやしびれがやわらぐ可能性があります。
できないことと、できることをはっきりお伝えすることも大切にしています。
| できること | 難しいこと |
|---|---|
| 土台を整え負担を減らす | 骨の変形を元に戻す |
| 姿勢を良い状態に近づける | 一度で完全に定着させる |
セルフケアで大切なのは、日常で体の土台を支えることです。
骨盤を支えるベルトは、腰が痛いときだけに使うものではありません。
寝るときにも使うと、骨盤を正しい位置に保ちながら休めます。
朝起きたときの首や肩の違和感が、軽くなることがあります。
寝る姿勢は、できれば仰向けが理想です。
担当者自身も、毎日このベルトを使っています。
セルフケアだけで姿勢を保つのは、なかなか難しいものです。
そこで役立つのが、はくだけで骨盤を支えるパンツです。
お仕事や生活の中で、無理なく続けられる点がよいところです。
通院できる回数が限られる方にも、おすすめしやすい方法です。
自宅でのケアと施術を組み合わせることで、整った状態を保ちやすくなります。
長く座るときは、深く腰かけて背中を伸ばしましょう。
画面は目線の高さに近づけ、首を前に倒しすぎないようにします。
1時間に一度は立ち上がって、肩をゆっくり回してください。
小さな習慣の積み重ねが、体への負担を減らします。
ひつじ整骨院 蓮田院では、骨格だけでなく、筋肉や血のめぐり、神経、呼吸、栄養など、体のさまざまな面から状態を見ます。
痛みの本当の原因は、痛い場所にないことが多いからです。
多方面から見ることで、見逃されやすい原因を探すことができます。
アメリカで開発され、30万人のデータをもとにした技術を、日本人向けにまとめた方法を取り入れています。
施術歴は19年で、延べ10万人以上の施術実績があります。
蓮田市で14年間、地域の方の健康を支えてきました。
全国の治療家1000人以上を育てた経験もあり、年2回の技術講座も開いています。
独自に開発した骨盤ベルトは、全国1000店舗以上で使われています。
| 実績 | 内容 |
|---|---|
| 施術歴 | 19年、延べ10万人以上 |
| 地域での歩み | 蓮田市で14年 |
| 治療家の育成 | 全国1000人以上 |
| 骨盤ベルト | 全国1000店舗以上で採用 |
骨盤を正しい位置で支えたまま、体の奥の筋肉に電気で刺激を送る方法があります。
週に1回、10分ほどで行うものです。
骨盤が正しい位置にあると、体の奥の筋肉が効率よく動きます。
通常の3分の1の時間で、同じかそれ以上の効果が期待できるとされています。
デスクワークが多く、夕方になると首と肩が重くなる方がいらっしゃいます。
お話を聞くと、骨盤が傾き、頭が前に出ていました。
骨盤を整えて姿勢を見直すと、首の動きが軽くなったと言われました。
肩こりの背景には、座り方と骨盤の傾きがあることが多いです。
肩こりに加えて、頭の重さや頭痛を感じる方もいます。
首の筋肉が固くなり、頭への血のめぐりにも影響することがあります。
土台から整えると、首まわりの緊張がやわらぎ、楽になったという声をいただきます。
立つときに、いつも同じ足に体重をかける方は少なくありません。
骨盤が片側にずれ、背骨や肩の高さに差が出ます。
くせに気づき、骨盤を整えることで、左右の差が少しずつ小さくなります。
変化の感じ方には個人差があります。
その場で首の動きが軽くなる方もいますが、長年のくせは戻りやすいものです。
姿勢を定着させるには、くり返し整えることが大切です。
状態を見ながら、通い方を一緒に考えていきます。
空気の力で動くベッドを使い、体に負担の少ない方法で行います。
骨をボキボキと鳴らすようなことはありません。
途中で何度も声かけをしますので、気になることがあれば遠慮なく伝えてください。
寝るときにも使えるよう考えられたベルトです。
使い方については、体の状態に合わせてお伝えします。
不安な方は、来院時に気軽にご相談ください。
変形そのものを元に戻すことはできません。
ただ、土台を整えて首への負担を減らすことは目指せます。
病院での診断は大切にしながら、ご相談ください。
次の表で、当てはまる項目がないか確認してみてください。
いくつか当てはまる場合は、姿勢や骨盤が影響しているかもしれません。
| チェック項目 | ポイント |
|---|---|
| 長時間座ることが多い | 体が前に傾きやすい |
| 片足に体重をかけるくせがある | 骨盤がずれやすい |
| 首を後ろに倒しにくい | 首への負担が強い |
| 腕や手にしびれが出る | 首の神経が圧迫される可能性 |
| 整体や薬でも変わらない | 根本の原因が別にある可能性 |
チェックのあとは、気になる点を専門家に相談することをおすすめします。
A様のように、長く続く肩こりやしびれも、原因が見えれば向き合い方が変わります。
首や肩だけでなく、土台の骨盤と背骨を整えることが大切です。
その場で首の動きが軽くなる体験は、改善への大きな一歩になります。
根本から整えることで、体は少しずつ変わっていきます。
セルフケアと施術を組み合わせて、整った状態を保っていきましょう。
ひつじ整骨院 蓮田院は、埼玉県蓮田市緑町1-12-1 サンライズ101にございます。
蓮田、白岡、伊奈中央の近くで、肩こりや慢性的な不調にお悩みの方は、ぜひご相談ください。
ご予約承っています。気軽にお問い合わせください。
