- 営業時間11:00-14:00/15:00-20:00
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〒349-0104
埼玉県蓮田市緑町１丁目12-1 サンライズ101
埼玉県蓮田市緑町１丁目12-1 サンライズ101
駐車場9台完備
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長時間の座り仕事やスポーツ、年齢による体の変化などによって生じる腰痛や股関節・骨盤の痛み。何度も薬を飲んだり、湿布やマッサージでしのいだものの、根本的な改善にはならず、悩みが慢性化している方も多いのではないでしょうか。腰やお尻、骨盤まわりの痛みは、普段の生活や仕事、趣味のゴルフやスポーツにも影響し、「本当に治るのか」と不安になった経験はありませんか。
ひつじ整骨院 蓮田院には、そんな“ずっと続く痛みや不調”に真剣に向き合う方が多く来院されます。身体の土台である骨盤や背骨の歪みを整えることで、自分らしい快適な毎日を取り戻す――この記事では、実際にご来院いただいた方のお悩みやリアルな体験例をもとに、慢性的な痛みから健康な身体を手に入れるまでの流れと、その背景にある整体の基礎知識、専門家の視点によるアドバイスまで詳しくご紹介します。
ひつじ整骨院 蓮田院が、どうしてあなたの痛みに向き合えるのか――その理由も丁寧に解説しています。
いま「本当にこの痛みは治るのだろうか」と迷っている方や、「何をやっても良くならない」と感じている方にこそ読んでほしい体験談です。
腰や骨盤周辺の痛み、さらには肩こりや頭痛は、単なる体力の低下や疲労の蓄積だけが原因ではありません。現代を生きる多くの方の仕事やライフスタイルでは、長時間同じ姿勢を続けてしまう場面が増えてきました。座りっぱなし、片側重心の立ち方、運動不足や無理な体の使い方など、さまざまな生活習慣が身体の歪みの引き金になります。
自然治癒力に任せてしまい、痛みや不快感を長期間“我慢”し続けてしまう方も少なくありません。しかし、一時しのぎのケアや薬だけでは、根本解決にはなりません。体の歪み・筋肉の緊張・骨盤の傾き、それらが慢性腰痛や股関節の動かしづらさ、さらに全身の不調へと連鎖していくのです。
毎日の生活の中で生じる些細な体のクセや負担が、実は腰痛・骨盤の痛み・姿勢の悪化といった症状の本当の原因となっていることが多いのです。
骨盤とは、上半身と下半身をつなぐ重要な骨格であり、いわば身体の「土台」の役割を担っています。土台である骨盤が歪むことで、その上に乗る背骨や頭もバランスを崩し、全身の関節や筋肉に負担がかかります。反り腰や猫背、肩の巻きこみ、左右のバランスの崩れ――骨盤のアンバランスは、さまざまな症状を引き起こす出発点になります。
そのため「骨盤矯正」や「整体」で土台からケアを始めることこそ、慢性的な体の痛みや不調を根本から改善するための第一歩なのです。
腰や骨盤に痛みが出たとき、表面的な筋肉だけを揉みほぐしても一時的な改善にとどまりがちです。本当の原因となっているのは、日常動作や姿勢のクセからくる「骨格の歪み」や「筋膜の緊張」。特に、長時間の座り仕事や、自分でも気づかない重心の偏りなどで、骨盤がねじれたり背骨が傾くことで、その負担が腰・お尻・太ももにまで波及します。
骨盤や背骨のズレは、神経や血流の流れも悪くし、痛み・しびれ・体の重だるさといった不調を生みます。そのため、「局所的なケア」では根本改善にならず、身体全体のバランスを見直し、正しい位置に戻す必要があるのです。
例えば1日の大半をデスクワークで過ごしたり、車での移動中心の生活、スポーツで同じ動きを繰り返している場合、無意識のうちに同じ筋肉ばかり酷使してしまいがちです。また、体が痛くても“我慢”を続けてしまうことで、歪みの固定・慢性化を招きやすくなります。
もしも痛みがあるのに運動を強行して悪化する、または痛みから身を守ろうと動作が小さくなり回復が遅れる、といった例もよく見られます。「痛くても我慢すればそのうち治るだろう」は、身体への最も大きなリスクかもしれません。
腰痛には大きく分けて筋肉性・骨格性・神経性などさまざまなタイプがあります。たとえば長時間の座り仕事や運転による「筋肉のこり」「慢性疲労型」、スポーツなどでの急な動きや無理なねじれによる「骨格の歪みからくるもの」。また、股関節や骨盤まわりの問題から慢性的なだるさや痛みとして現れるケースも少なくありません。
体の重だるさから始まり、しだいに腰や股関節、さらには背中・首・肩にまで症状が広がることもあります。
骨盤のゆがみは、背骨のねじれや左右のバランスの崩れと相互に影響します。骨盤が後ろに倒れて反り腰や猫背を引き起こしたり、片側だけに体重がかかることで一方向に「ずれ」や「ねじれ」が生じます。その結果、体の左右差が大きくなり、動きの制限や関節の硬さ、筋肉のこわばりを感じやすくなります。
疲労がたまると筋膜（きんまく）という筋肉を覆う膜が硬くなります。これにより体を動かしたときの“突っ張り感”や“動きにくさ”が現れやすくなります。慢性的な筋緊張や神経の圧迫が続くと、腰だけでなく「太もも」「お尻」「足先」など、広範囲に不調が現われてくるのが特徴です。
体の歪みや不調は、一人ひとりの体質や生活習慣によって原因も対応策も異なります。そのため、画一的なマッサージやストレッチだけでなく、“体の状態を正確に見極めること”が根本改善には欠かせません。
ひつじ整骨院 蓮田院では、まず「土台」である骨盤から背骨までを丁寧にチェック。その上で、お客様ごとに異なる左右差や前後の傾き、筋肉・関節の硬さを確認し、バランスを整えていきます。状態によっては、機械を使った矯正や、筋膜へのアプローチも併用します。
整体や骨盤矯正という言葉から、“痛い施術”だと思われる方もいます。しかし、ひつじ整骨院 蓮田院では、ソフトで安全な手技や、専用の矯正ベッドを活用した調整を中心としています。無理にひねったり強い圧を加えず、体が自然に「正しいバランス」を取り戻すよう丁寧にケアします。
短期的な効果だけを求めるのではなく、“体に覚えさせていく”過程が、とても大切なのです。
ひつじ整骨院 蓮田院のお客様の多くが、「施術の直後から体の軽さ」「背筋が自然と伸びる感覚」「股関節の引っかかりの緩和」を実感されています。動かせなかった関節が少しずつ動き始め、日常動作もスムーズになったと好評です。
また、筋膜や神経、骨格の歪みを調整することで、慢性的に続いていた痛みやだるさが「気づけば減っていた」と振り返る方も多いです。普段の写真で比較したとき、姿勢の変化や背骨のカーブが良くなったのを実感するケースもよく見られます。
【表1】整体施術前後の主な変化一覧（体験者アンケート結果）
| 項目 | 施術前 | 施術後 |
|---|---|---|
| 腰の痛み | 強い | 軽減／消失 |
| 股関節の動き | 制限あり | 可動域拡大 |
| 姿勢・見た目 | 猫背・反り腰 | 真っ直ぐ・安定 |
| 肩こり・頭痛 | 頻発 | 回数減少 |
| 日常の疲労感 | 強い | すっきり改善 |
１回の施術で劇的に痛みが取れる方もいますが、「本当の意味で正しい姿勢や動きを身体に覚えこませる」には、**ある程度の期間（最低でも3カ月）**が必要です。人間の体の細胞が入れ替わるサイクルを考慮し、週に1度を目安に継続的な整体を受けることを推奨しています。はじめは短期間で戻りやすい状態でも、定期的なメンテナンスによって、少しずつ“不調を繰り返さない身体”を育てていけるのです。
デスクワークが中心で、週に数回ゴルフ練習をされている60代の男性。最初は左側の股関節やお尻の痛みを感じはじめ、徐々に腰まで重だるさがひろがり、仕事にも趣味にも集中できなくなっていました。ご自身でも「時間が経てば治るだろう」と我慢を続けていたものの、薬を飲んでも改善せず、不安が募ったためご来院。
【経過】
・骨盤の左後方への倒れ、全体のバランス崩壊を確認
・体幹・股関節の可動域が著しく制限
・1回目の施術で体の軽さ・痛み軽減を実感
・定期的な通院で痛みのない状態が長続きするように
保育や家事などで座ってばかりの生活をされている40代女性。気づけば股関節のズキズキする痛みと、歩くたびのつっぱり感に困って来院されました。「普通に動くだけで苦痛」とのことでしたが、骨盤の歪みと背骨全体の丸まりを確認し、矯正を実施。1カ月後には違和感がほぼ解消し、「仕事も楽しくできるようになった」との声をいただいています。
これまで他の整体やマッサージも受けてきたものの、「すぐにまた痛みが戻ってしまう」と繰り返してきたお客様も、ひつじ整骨院 蓮田院にて“骨盤と背骨の同時矯正＋インナートレーニング”の施術プランを継続した結果、症状の再発が大幅に減り、今では不調が出る前の段階でメンテナンス通院をされています。
よくあるケースとして、「痛みが出た時だけ通院する」「自己流ストレッチだけで済ます」「痛み止めの薬や湿布に頼る」など、対症療法やその場しのぎの対応になっている方が少なくありません。これでは根本的な体の歪みや使い方のクセが改善されず、症状が慢性化・再発するリスクが高まります。
また「1回で全部良くしてほしい」というご要望も多いのですが、身体には「細胞が新しく入れ替わるスパン」として、最低でも3カ月は慣れさせる期間が必要です。
【注意ポイントまとめ】
・痛みがなくなったタイミングでケアをやめない
・自己流のマッサージや反動をつかった運動には注意
・不調が出る前段階でのメンテナンスを重視
1度だけの施術で完治を目指すのではなく、日常のクセが戻らないよう、定期的なメンテナンスを取り入れましょう。仕事や暮らしの中で体の歪みは少しずつ蓄積しますが、3カ月・6カ月と通い続けるうちに、正しい姿勢や動きを「体自体が覚えていく」のです。
・骨盤矯正・筋膜リリース・可動域ストレッチの定期施術
・左右差や重心のセルフチェックを生活の習慣に
・痛みが強く出る前に来院、早期ケア
【表2】ご自身でできる簡単なケアと予防ポイント
| セルフケア内容 | 方法・ポイント |
|---|---|
| 長時間座る際の姿勢調整 | クッションや背当てを活用し、骨盤を立てる意識を持つ |
| 定時ごとの立ち上がり運動 | 1時間ごとに軽いストレッチや歩行を挟む |
| 足を組む癖の改善 | 両足をしっかりつけて座る |
| 股関節ストレッチ | 膝を胸に近づけるなど簡単な動作で可動域維持 |
こうした地道な積み重ねが、慢性化した痛みや体の歪みを未然に防ぐ一番の近道です。
施術担当者として多くのクライアントを診てきましたが、「少し症状が楽になった時こそ、本当の意味で正しいケアを始めるチャンス」だと実感しています。はじめは週1回の通院、次第に2週1回・3週1回へと間隔を広げてもメンテナンスを欠かさない方は、「もう元には戻らない」と感じるほど身体が変化するのです。
ご自身の身体と真摯に向き合い、「10年後の健康・幸せづくり」のための第一歩をぜひ大切にしてください。
A. 1回目で大きく改善を実感される方も多いですが、根本から体のバランスを整え「痛みが再発しない状態」を完成させるには3カ月間の継続ケアが必要です。
A. ひつじ整骨院 蓮田院はソフトな矯正を基本とし、無理のない範囲で調整を行います。ご希望や体調に合わせて施術方法を選ぶためご安心ください。
A. 「坐骨で座る」「うしろにもたれ過ぎない」「クッションを使って骨盤を立てる」などが効果的です。座りっぱなし防止の立ち上がり運動もオススメです。
A. プレイ前の軽い股関節まわりストレッチ、終了後のアイシングが大切です。違和感が出たら速やかに相談しましょう。
A. 骨盤が整うことで姿勢が安定し、日常の疲労や痛み再発を強力に予防できます。多くの方が姿勢写真でも変化を実感されています。
A. 初期は週1回、その後は状態に応じて間隔をあけていくことが理想です。症状や生活習慣に合わせて相談できます。
A. 一時的なお休みもOKですが、間隔が空くほど身体の戻りリスクが上がるので、できるだけ定期的なケアを続けることを推奨しています。
A. 年齢や体調に配慮した施術法をご用意できますので、安心してご相談ください。
A. 一部の症状やケガは健康保険適用可能です。慢性痛や骨盤矯正は自費施術となりますが、詳しくはご来院時にご説明いたします。
A. 施術内容に応じて4,500円〜9,000円前後と、蓮田地域でも通いやすい価格帯で設定しています。初回限定割引もございます。
痛みや不調のある方、以下の項目で当てはまる項目が多い場合は、早期の整体ケアを検討しましょう。
【表3】腰・骨盤不調セルフチェック
| チェック項目 | 当てはまる場合 |
|---|---|
| 長時間座ったあと立ち上がると痛い | □ |
| 股関節やお尻まわりに違和感がある | □ |
| 腰や背中が丸まりやすい | □ |
| 片側に体重をかけて立つことが多い | □ |
| すぐに疲れやすく体が重い | □ |
当てはまる数が多い場合は、骨盤や体全体のバランスの崩れが進んでいるサインかもしれません。
長引く痛みや不調は、誰にでも起こりうる身近な問題です。しかし、「体に合わせた丁寧なケア」「自分の状態への気づき」「定期的なメンテナンス」を習慣化することで、つらい慢性痛から“卒業”できます。あなたにも本来の自然な動きと自信を取り戻してほしい、その思いでひつじ整骨院 蓮田院は日々最善のケアをご提供しています。
ひつじ整骨院 蓮田院では、完全予約制のため待ち時間もほとんどなく、忙しい方も通いやすい環境を整えています。お電話やサイトのフォーム、LINEからもご予約いただけますので、気になる症状がある方はお気軽にご相談ください。あなたの毎日の快適な生活をサポートできることを楽しみにしています。
