- 営業時間11:00-14:00/15:00-20:00
- 土曜日9:00-14:00/15:00-18:00
- 定休日日・月・祝日
〒349-0104
埼玉県蓮田市緑町１丁目12-1 サンライズ101
埼玉県蓮田市緑町１丁目12-1 サンライズ101
駐車場9台完備
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蓮田や丸山、白岡、志久、沼南、原市、伊奈中央などの地域にお住まいの方々から、整体院には毎日のようにご相談が寄せられます。腰痛や肩こり、膝の痛みなど「何となく調子が悪い」「病院では成長痛や様子見と言われたが、症状が続いている」といったご相談です。
当院にも、スポーツをがんばるお子さまからお仕事や家事で疲れやすい方まで、「姿勢が悪い」「身体が歪んでいるかも」「痛みだけでなく動きも変」「成長段階の不調が気になる」といった声が届きます。「なんとか今の痛みを取りたい」「再発を予防したい」との要望も大変多いです。
多くの方が、違和感や慢性的な疲労、骨盤や姿勢の歪みが原因で毎日を明るく送れず、不安を抱えがちです。ですが、正しく身体を理解し、適切なアプローチを受ければその不安は必ず軽減します。あなたの健康を守るパートナーとなれれば幸いです。
近年は子どもから大人まで、身体の悩みが多様化しています。パソコンやスマホの普及による姿勢不良や筋力低下も増え、スポーツでの怪我や慢性症状も低年齢化しています。腰痛、膝痛、肩こり、姿勢不良……その多くが日常生活に根本的な原因が隠れています。
ご自身やご家族の体の不調に、お一人で悩まずご相談ください。どんなお悩みにも、しっかりお話を伺い、最適な方法をご提案いたします。
スポーツや日常の動作で膝に痛みを感じるお子様は少なくありません。特に成長期の小学生や中学生などは、骨の伸びや身体の使い方の変化によりさまざまな症状が現れることがあります。
一方で、病院では「成長痛」「しばらく様子をみましょう」と言われることも多いですが、実際は膝だけでなく骨盤の位置や全身の姿勢など、根本要因が隠れていることがよくあります。周囲の大人も「何度も痛がるのは気になる」「専門家に診てもらいたい」と感じています。
大人になってからは、長時間のデスクワークや家事、日常生活のクセで、慢性の腰痛、肩こり、頭痛、骨盤の歪みといった不調が目立ちます。「以前から時々痛みはあったが、最近はより強くなってきた」「姿勢が悪いまま定着してきた」と訴える方も少なくありません。背骨や骨盤の位置異常が全身の不調に繋がるケースも多いのが実情です。
当院では多様な不調に向き合っていますが、特に多いのは以下の症状です。
ご本人や保護者の方の「なかなか理解されない」「子どもが痛みに耐えているのが辛い」「家庭でできることは何か知りたい」といったお声が共通しています。
身体の痛みや不調の多くは、日頃の姿勢や運動習慣、成長に伴う骨格変化などが複雑に絡み合って起こります。
たとえば、骨盤が前傾した「反り腰」姿勢は、お尻が後ろに突き出てしまい膝や腰への負担が大きくなります。特に野球など足腰を使うスポーツに取り組んでいるお子さまでは、成長にともない急激な骨格変化が起きやすく、無理な動作が痛みや不調を引き起こします。
また、近年はスマホやタブレットを見る時間が長くなったことで、首が前に出たり骨盤の位置がずれる子どもも増えています。普段のちょっとした生活習慣が、体の歪みや筋肉の過緊張を生み、やがて慢性的な症状に発展するのです。
良くない姿勢が長く続くと、筋肉に偏った負担がかかってしまいます。バランスをとる筋肉が巻き込み、関節の動きも制限。結果として膝や腰、肩への負担が蓄積し、違和感や痛み、可動域の制限につながります。
単なる「子どもの成長痛」と簡単に済ませず、身体全体のバランスに注目することが大切です。早めの対応が長い目で見て大切な健康を守ります。
反り腰の方は骨盤が前に倒れてしまい、お尻が後ろに突き出た姿勢になります。特に成長期の子どもや、腰を反らせるスポーツをする方に多い傾向です。
この状態では、太ももや膝が常に前傾になり、筋肉と関節に余計な力がかかります。やがて膝や腰に痛みが現れやすく、部分的な対処だけでは根本的な改善になりません。
猫背姿勢は首が前方に出てしまい、背中が丸くなる特徴があります。デスクワークやスマホ操作が多い大人だけでなく、成長期の子どもにも頻発します。こちらも慢性的な肩こり・頭痛・背部痛などの原因になります。
筋力不足や柔軟性低下は、運動不足や運動の偏りから起こります。正しい筋肉の使い方ができず、本来の動作パターンが保てません。すると膝や腰への負担が高まりやすく、痛みを感じやすい身体になります。
よく「電気治療」「サポーター」「ストレッチ」などの一時的な対策が推奨されますが、症状の本質にはアプローチしきれません。痛みの原因となっている姿勢や骨盤の位置、筋肉のバランスに働きかけることが大切です。
整体院では、体の土台となる骨盤や背骨のポジション、全身の筋肉のバランスを整えるための施術を提案します。家庭でのセルフケアと比べて、プロの目で原因を特定し、根本から症状改善をサポートできるのが大きな違いです。
姿勢チェックや動作分析で、日常のクセやアンバランスを細かく把握します。写真や鏡を使って、ご自身の体を客観的に観察できるのも整体院の大きなメリットです。症状の背景や生活習慣も合わせて見直し、根本から改善するためのプランを一緒に考えます。
データ分析をもとに、原因となっている姿勢やクセを明確化します。例えば、膝だけに電気を当てるだけではなく、「反り腰」「骨盤の前傾」「股関節・足部の使い方」などを確認。全身に目を向けて施術方針を決定します。
ご家族にも分かりやすく説明し、効果やリスク・必要な回数の目安もお伝えします。お子さまでも怖がらないソフトな手技を選び、必要に応じてインナーパンツ（骨盤を正しい位置に戻す補助具）などを併用します。
施術ごとに、「どの部位にどれくらい変化が出ているか」「自宅ケアでの注意点」もご案内しています。
小学5年生の水香ちゃん。野球チームで活発に活動しているものの、左膝の痛みに悩んでのご来院でした。はじめはお尻の違和感も気になり、お母さんと一緒に専門家の意見を求めたとのこと。
ヒアリングや姿勢撮影から、骨盤が前傾し反り腰の状態であることが判明。膝痛や下半身の負担は、膝だけの問題でなく、全身のバランスの乱れから生じていたのです。
水香ちゃんには、反り腰改善のためのインナーパンツ着用と、骨盤・股関節を中心とした全身調整を実施。無理せず楽しくできる施術を意識し、本人にも「どう変化するか」を都度確認しました。
施術の結果、姿勢バランスが改善し、バッティング姿勢やボール投げ動作にも良い変化が現れました。「力が入りやすくなった」「動きやすくなった」と嬉しい声もいただいています。
保護者世代の方では、長時間の座り仕事や家事による慢性的な腰痛・肩こり・頭痛もよくご相談いただきます。背骨や骨盤の歪みをそのままにしておくことで全身の不調を引き起こしやすく、日々の疲れを感じやすくなります。
そこで、まずは骨盤を安定させ、筋膜リリースやストレッチ施術で全身の緊張をゆるめます。施術後は「身体が軽くなった」「首や肩の重だるさがスッキリした」とのご感想をよくいただきます。
「湿布で様子をみたり、サポーターでがまん」「痛みが和らぐまで運動を休む」などの一時的な対策を長期的に続けてしまうことがあります。しかし「根本的な歪み」や「体の使い方」をそのまま放置していると、再発や別部位への痛みを招くことが多く、早い段階の対応が大切です。
独自にストレッチを続けて逆に痛みが悪化したり、筋肉を無理に伸ばしてしまうケースも見られます。正しい方法を専門家に確認し、自分の身体に合ったケアを行いましょう。
1度の施術で変化はありますが、理想は身体が本来のバランスを「覚えこむ」よう定期的なケアで維持することです。
定着までに目安として１〜２ヵ月、症状に応じて頻度を調整します。今のお悩みを将来に持ち越さないためにも、正しい生活習慣をサポートします。
ぜひご自宅でも実践してもらいたい「骨盤・姿勢バランスチェック」「簡単なストレッチ」「日常の立ち方・座り方の工夫」をまとめました。
| セルフケア内容 | ポイント | 効果 |
|---|---|---|
| インナーパンツ着用 | 朝晩や運動時に着用 | 骨盤安定・腰膝の負担減 |
| 股関節・太ももストレッチ | 軽く20秒キープ×2回 | 筋肉の柔軟性向上 |
| 水分補給 | こまめに摂取 | 筋緊張の予防・回復の促進 |
| 正しい座り姿勢 | 背もたれ利用・足を組まない | 骨盤が起きやすくなる |
| 背伸び・肩回し | 1日2回実施 | 首・背中の血流改善 |
日常に意識的に取り入れることで、施術と相乗効果を生みます。
身体は「癖づけ」がとても重要です。施術で正しいバランスを整えても、日常で元に戻りやすいもの。特に成長段階や初回は２～３日での再評価が理想です。変化を正しく分析しながら、最適なプランでサポートします。
同じ膝痛、腰痛でも「なぜそこに負担がかかっているのか」は全く異なります。姿勢・骨格・筋肉量・日常生活……すべてを総合的に見て、根本からコンディションを整えることが最短の改善につながります。
Q：子どもの成長痛と診断されたが本当に様子見だけでいいの？
A：多くの場合、一時的な成長痛で済みますが、数週間〜数カ月痛みが続く場合は姿勢や体の使い方に問題が隠れていることがあります。早めの専門相談が安心です。
Q：骨盤の前傾や反り腰は大人になっても治せますか？
A：もちろん改善可能です。癖づけを続けることで、筋肉・骨盤周囲を正しいポジションに維持できます。
Q：インナーパンツはどれくらいの頻度で履けばいいですか？
A：できれば日中や運動時、寝る時など、できるだけ多くの時間を推奨していますが、肌に合わない場合は就寝時だけでも効果があります。
Q：施術はどんな感じで進みますか？
A：身体のバランスチェック→骨盤や背骨・周囲筋肉の調整→再度評価、の順で進行します。初めての方にも分かりやすくご説明します。
Q：子どもが整体を受けても大丈夫ですか？強い痛みはありますか？
A：当院では3歳〜のお子様にも無理なく受けていただけるソフトな手技のみなのでご安心ください。
Q：どのくらいで効果が実感できますか？
A：1回でも変化は出ますが、癖の強さによっては数回かかる場合も。経過を一緒に見ていくことを大事にしています。
Q：筋膜リリースってどんな効果があるの？
A：筋膜リリースは筋肉の緊張やコリ、血流の改善に効果があります。定期的なケアは、可動域や体調の維持に役立ちます。
Q：施術の間隔はどれくらい？
A：初回〜数回までは2～3日、安定後は週1回や2週に1回、症状や生活に応じてご提案します。
Q：家で気をつけるポイントは？
A：寝る前のストレッチや正しい座り方、インナーパンツの活用など少しずつでOK。小さな改善の積み重ねが重要です。
Q：どんな服装で行けばよいですか？
A：普段着で問題ありません。必要に応じてズボンの上から補助具を装着します。リラックスしてご来院ください。
整体院では初診時に以下のチェックリストで状況把握を行います。一般の方もご家庭でぜひ実践してみてください。
| チェック項目 | 内容 | 備考 |
|---|---|---|
| くるぶし・肩・耳の直線上 | 横から立ち姿勢を鏡でチェック | 前傾・反り腰がないかを確認 |
| かかと重心の有無 | 体重がつま先寄りか後ろ寄りか | つま先偏重は骨盤のズレにつながる |
| 股関節の柔軟性 | 片足を挙げてみる | 上がりづらい側があれば注意 |
| 膝の可動域 | 膝を曲げてお尻につくか | 曲げづらい場合は筋肉の張りが疑われる |
| 首・肩の位置 | 横・前後にゆがみがないか | 猫背・巻き肩の特徴を自主チェック |
このような視点からご自身の身体の癖を早めに見つけることが、将来の健康維持につながります。
蓮田エリアのひつじ整骨院 蓮田院では、小学生のスポーツ障害や膝痛から大人の慢性腰痛、肩こりまで、幅広い身体の悩みに寄り添っています。
痛みは身体からのサインです。無理に我慢せず、根本から解決するケアで健康な毎日を取り戻しましょう。ひとりひとりの身体や生活スタイル、将来の目標に合わせた最適な施術プラン・セルフケアを分かりやすくご案内します。長年の経験と最新の知識、丁寧なカウンセリングで皆様の笑顔を増やすことが私たちの使命です。
「自分も同じ悩みがある」「子どもの症状が気になる」など、どんな小さなことでもお気軽にご相談ください。健康な身体づくりを一緒にサポートしましょう！
ひつじ整骨院 蓮田院では、お身体の状態をしっかり伺い、無理のない通院計画・セルフケア方法も個別にご提案します。完全予約制で、待ち時間の少ない安心の体制です。疑問や不明点はお電話やメール・公式LINEからいつでもお気軽にお問い合わせいただけます。スタッフ一同、皆様のご健康を全力で応援しています。
