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埼玉県蓮田市緑町１丁目12-1 サンライズ101
埼玉県蓮田市緑町１丁目12-1 サンライズ101
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介護のお仕事をされている方なら、きっと共感していただけるのではないでしょうか。
利用者様を抱えたり、中腰での作業が続いたり、一日中立ちっぱなしだったり。
気づけば腰に違和感が生まれ、それがいつしか「突っ張り」や「痛み」に変わっていく。
そんな日々を過ごしながらも、「これくらい大丈夫」と自分に言い聞かせて、仕事を続けてきた方も多いはずです。
でも、ある日突然、朝起き上がれないほどの痛みに襲われたり、階段を降りるのが怖くなったりする。
そうなってから慌てて整形外科に駆け込んでも、湿布と痛み止めをもらうだけで、根本的な解決には至らない。
今回ご紹介するのは、まさにそんな状況に直面していたS様のお話です。
S様は蓮田市にお住まいで、介護職として日々利用者様のために奮闘されている方でした。
1、2週間前から左腰の突っ張り感が強くなり、仕事中も日常生活でも気になって仕方がない状態。
過去には整形外科に通院した経験もあり、一時的には良くなったものの、また同じ痛みが戻ってきてしまった。
そんなS様が、ひつじ整骨院 蓮田院に来院されたきっかけと、施術を通じてどのように変化していったのか。
この記事では、S様の実例をもとに、介護職特有の腰の悩みと、その根本的な改善方法についてお伝えしていきます。
S様が初めてひつじ整骨院 蓮田院を訪れたのは、ホットペッパーで当院を見つけたことがきっかけでした。
来院時の主訴は、「1、2週間くらい前から左腰に突っ張り感がある」というものでした。
痛みのレベルを10段階で表すと4程度とのことでしたが、日常生活や仕事中に常に気になる状態だったそうです。
介護職という仕事柄、利用者様を抱えたり支えたりする動作が多く、特に排泄介助などで中腰になることが頻繁にあるとのこと。
そうした動作の中で、左腰の突っ張り感が特に強く出ていました。
実は、S様は半年から1年ほど前にも同じような腰の痛みを経験されていました。
その時は階段を降りるのが痛くて、朝起きた時に真っ直ぐ立てないほどの状態だったそうです。
横にならないと動けないくらいの痛みで、整形外科に通院されました。
整形外科では粘土のようなものを使った治療や、傾斜のある台のようなものにお尻を乗せる治療を受けたとのこと。
それで一時的には良くなったものの、今回また同じような症状が出てきてしまった。
「また同じことを繰り返すのではないか」という不安が、S様の中には強くありました。
S様は介護職として働く一方で、プライベートではジムに通ったりボルダリングを楽しんだりと、アクティブな生活を送っていました。
高校時代は陸上競技をされていたこともあり、体を動かすことが好きな方でした。
しかし、腰の突っ張り感があると、こうした趣味も思い切り楽しめません。
仕事も趣味も全力で取り組みたい。
そのためには、この腰の問題を根本から解決する必要がある。
S様はそう強く感じて、当院の門を叩かれたのです。
S様の腰の問題を理解するためには、日々の生活習慣や体の使い方を詳しく知る必要がありました。
カウンセリングでは、仕事内容や通勤方法、趣味や過去の運動歴など、細かくお聞きしていきました。
介護の仕事では、利用者様を抱えたり支えたりする動作が日常的に発生します。
S様の場合、特に排泄介助などで前かがみになることが多く、その際に腰への負担が大きくかかっていました。
また、車での通勤もされており、運転中の姿勢も腰に影響を与えていました。
車のアクセルやブレーキは左足で踏むことが多く、無意識のうちに左側に体重をかける癖がついていたのです。
こうした日々の積み重ねが、左腰への負担を増大させていました。
カウンセリング後の検査で、S様の体には明確な特徴が見られました。
一つは「反り腰」でした。
骨盤が前に傾き、腰が過度に反っている状態です。
これは腰椎に常に負担をかけ続ける姿勢であり、長期的には椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のリスクも高めます。
もう一つは「巻き肩」でした。
ジムでトレーニングをされているS様ですが、良い意味で鍛えられている一方で、肩が前に巻き込んでいる状態でした。
これは前傾姿勢が続くことで生じる典型的な姿勢の歪みです。
さらに検査を進めると、S様の骨盤は明らかに左側にずれていることが分かりました。
左利きであることや、車の運転で左に体重をかける癖、さらには日常生活で無意識に左足に重心を置く習慣。
こうした要因が積み重なって、骨盤が左側にずれ、背骨が逆S字状に歪んでいたのです。
この歪みこそが、左腰の突っ張り感の根本原因でした。
骨盤がずれることで、その上に乗る背骨も歪み、特定の筋肉に過度な負担がかかる。
その結果、左腰の筋肉がガチガチに硬くなり、突っ張り感として現れていたのです。
S様が当院を選んだ理由は、単なる痛みの緩和ではなく、「根本から改善したい」という強い思いがあったからでした。
整形外科での治療は、確かに一時的には効果がありました。
しかし、数ヶ月後にはまた同じ痛みが戻ってきてしまった。
これは、痛みの出ている部分だけを対処していて、根本原因に対処していなかったからです。
S様は「同じような痛みを繰り返さない治療」を求めていました。
当院のホームページやホットペッパーの情報を見て、骨格矯正による根本治療を行っていることを知り、期待を持って来院されました。
介護職は体が資本の仕事です。
腰が痛いからといって、簡単に仕事を休むわけにはいきません。
S様も、仕事を続けながら治療を受けたいという希望を持っていました。
当院では、そうした患者様のライフスタイルに合わせた治療計画を提案しています。
週に1回程度の通院で、日常生活や仕事に支障をきたさないように配慮しながら、根本的な改善を目指していきます。
施術者からは、現在の姿勢を続けていると、将来的に脊柱管狭窄症になるリスクがあることも伝えられました。
狭窄症になると、足がしびれて10分も歩けなくなることもあります。
S様はまだ若く、これからも長く介護の仕事を続けたいと考えていました。
そのためにも、今のうちに体の歪みを正し、将来のリスクを減らしておきたい。
そんな思いが、S様を根本治療へと向かわせたのです。
当院では、初回の施術前に必ず詳細なカウンセリングと検査を行います。
S様の場合も、約1時間をかけてじっくりとお体の状態を確認していきました。
まず、日常生活での体の使い方について詳しくお聞きしました。
仕事内容、通勤方法、趣味、過去の運動歴、睡眠時の姿勢など、多岐にわたる質問をさせていただきました。
これは、痛みの原因が日常生活のどこに潜んでいるのかを特定するために不可欠なプロセスです。
S様の場合、介護職での前かがみ姿勢、車の運転での左重心、ボルダリングでの体の使い方など、様々な要因が複合的に影響していることが分かりました。
次に、実際の姿勢を詳しく分析していきました。
まず、立った状態で骨盤の位置を確認。
S様の骨盤は明らかに前傾しており、反り腰の状態でした。
正しい骨盤の位置を示すと、「こんなに違うんですか」と驚かれていました。
また、肩の巻き込みも強く、肩甲骨が前に引っ張られている状態でした。
その後、姿勢の写真を撮影しました。
後ろからと横からの2方向で撮影し、骨盤や背骨のずれを視覚的に確認できるようにしました。
自分の姿勢を客観的に見る機会はなかなかありませんから、多くの方がこの段階で「こんなに歪んでいたんだ」と気づかれます。
姿勢の確認後、体の可動域と筋力をチェックしました。
体を左右にひねる動作では、右側よりも左側の方が動きやすいという結果が出ました。
これは、左側に体重がかかりやすい癖があるためです。
また、肩の動きも確認したところ、巻き肩の影響で肩甲骨の動きが制限されていました。
筋力テストでは、上から押す力に対して抵抗する力を測定。
S様はトレーニングをされているため筋力自体はあるのですが、反り腰の影響で力が入りにくい状態でした。
こうした詳細な検査を通じて、S様の体の状態を多角的に把握していきました。
S様の体の状態を総合的に判断した結果、骨格矯正を中心とした施術プランを提案しました。
S様の腰の突っ張り感は、筋肉の問題だけではありませんでした。
根本原因は、骨盤と背骨の歪みにありました。
骨盤が左側にずれ、それに伴って背骨が逆S字状に歪んでいる。
この歪みがある限り、いくら筋肉をほぐしても、すぐに元の状態に戻ってしまいます。
だからこそ、まず骨格を正しい位置に戻すことが最優先でした。
骨格が整えば、それに付随する筋肉、神経、血管、内臓もすべて正常に機能し始めます。
これが、当院が骨格矯正を重視する理由です。
施術は、まず骨盤の矯正から始めました。
S様の場合、左側にずれた骨盤を正しい位置に戻す必要がありました。
ベッドに横になっていただき、骨盤を正しい位置に導きながら、適切な圧をかけていきます。
「バキッ」という音がすることもありますが、これは関節が正しい位置に戻る際の音で、痛みはほとんどありません。
S様も「大丈夫ですか」と確認しながら進めていくと、「大丈夫です」と安心された様子でした。
次に、腰椎の矯正を行いました。
腰の5番目の関節がずれていたため、ここを丁寧に調整していきます。
ここがずれたままだと、将来的に脊柱管狭窄症のリスクが高まります。
さらに、胸椎と肋骨の調整も行いました。
反り腰の影響で、胸椎と肋骨の動きが制限されていたため、ここもしっかりと矯正していきます。
最後に、肩甲骨周りの筋肉をほぐし、巻き肩を改善していきました。
施術後、再度可動域と筋力をチェックしました。
体をひねる動作では、施術前よりも明らかに右側への動きがスムーズになっていました。
肩の動きも改善し、肩甲骨がしっかりと動くようになりました。
筋力テストでも、施術前よりも力が入りやすくなっており、S様自身も「全然違う」と驚かれていました。
左腰の突っ張り感も、施術直後の時点でかなり軽減されていました。
もちろん、1回の施術ですべてが完璧になるわけではありませんが、明らかな変化を実感していただけました。
施術中は、S様とさまざまな会話を交わしました。
緊張をほぐし、リラックスしていただくことも、施術効果を高める大切な要素です。
S様は介護職として働きながら、ボルダリングやジムでのトレーニングも楽しんでいるとのこと。
「ボルダリングはどこでやっているんですか」と尋ねると、「伊奈でやっています」とのことでした。
蓮田市から近い場所で、アクティブに活動されている様子が伝わってきました。
また、高校時代は陸上競技をされていたそうで、短距離が専門だったとのこと。
体を動かすことが好きで、これからも続けていきたいという思いが強く感じられました。
整形外科での治療経験についても、詳しくお聞きしました。
「その時は、粘土のようなものを使った治療だったんですか」と尋ねると、「はい、でも忘れてしまいました」とのこと。
忘れるくらい、あまり印象に残らない治療だったのかもしれません。
一方で、階段を降りるのが痛かったこと、朝起きた時に真っ直ぐ立てなかったことは、はっきりと覚えていました。
それだけ、当時の痛みは強烈だったのでしょう。
施術を進めていく中で、S様は何度も体の変化に驚かれていました。
「こんなに反ってたんですか」「全然違いますね」「めちゃくちゃ力が入ります」など、率直な感想を述べられていました。
こうした反応は、施術者にとっても大きな励みになります。
患者様が自分の体の変化を実感し、喜んでくださることが、私たちの最大のやりがいです。
施術後、S様の体には明らかな変化が現れていました。
施術前は右側への体のひねりが制限されていましたが、施術後は左右ともにスムーズに動くようになりました。
肩の動きも大幅に改善し、肩甲骨がしっかりと動くようになりました。
これにより、ボルダリングやジムでのトレーニングも、より効率的に行えるようになるはずです。
筋力テストでも、施術前よりも明らかに力が入りやすくなっていました。
これは、骨格が正しい位置に戻ったことで、筋肉が本来の力を発揮できるようになったためです。
S様も「めちゃくちゃ力が入ります」と驚かれていました。
最も重要な変化は、左腰の突っ張り感が軽減されたことです。
施術直後の時点で、「さっきより全然楽です」とおっしゃっていました。
ただし、1回の施術ですべてが完璧になるわけではありません。
長年の歪みが積み重なった体は、すぐには元に戻ろうとします。
そのため、継続的な施術とセルフケアが必要になります。
施術後、S様からは前向きな感想をいただきました。
「こんなに体が歪んでいたなんて、思いもしませんでした」
「写真で見ると、本当に左に傾いているのが分かりますね」
「施術後は、体が軽くなった感じがします」
こうした率直な感想は、ご自身の体の状態を客観的に理解できた証拠です。
「今までは痛い時だけ整形外科に行っていましたが、それだとまた戻ってしまうんですね」
「骨格から整えることで、同じ痛みを繰り返さないようにしたいです」
S様は、根本治療の重要性をしっかりと理解されていました。
「介護の仕事は体が資本なので、今のうちにしっかり治しておきたいです」
「ボルダリングも、もっと上手になりたいので、体の歪みを整えたいです」
仕事も趣味も、全力で楽しみたい。
そのためには、体を根本から整える必要がある。
S様の前向きな姿勢が、とても印象的でした。
S様の施術を通じて、施術担当者として感じたことをお伝えします。
介護職の方は、利用者様を抱えたり支えたりする動作が多く、腰への負担が非常に大きいです。
特に、前かがみの姿勢が続くことで、反り腰や骨盤の歪みが生じやすくなります。
S様の場合も、まさにこのパターンでした。
日々の仕事の中で、無意識のうちに体に負担をかけ続けていたのです。
腰の痛みや突っ張り感は、放置すればするほど悪化していきます。
S様も、半年から1年前に一度痛みを経験していましたが、一時的に良くなったことで油断してしまった部分があったかもしれません。
しかし、根本原因である骨格の歪みを放置していたため、再発してしまいました。
早めに根本治療を始めることが、将来的なリスクを減らす最善の方法です。
施術だけでなく、日常生活でのセルフケアも非常に重要です。
S様には、骨盤ベルトやインナーパンツの使用、ストレッチポールでのセルフケアなどをアドバイスしました。
これらを日常的に取り入れることで、骨格の歪みが戻りにくくなり、施術効果も持続しやすくなります。
S様のような介護職の方の腰痛は、決して珍しいケースではありません。
当院でも、多くの介護職の方が同様の悩みで来院されています。
40代女性のT様は、特別養護老人ホームで働く介護士でした。
排泄介助で中腰になることが多く、腰の右側に強い痛みを感じるようになりました。
検査の結果、骨盤が右側にずれており、右腰の筋肉に過度な負担がかかっていることが判明。
骨盤矯正と筋膜リリースを組み合わせた施術を行い、3回目の施術後には痛みがほぼ消失しました。
30代男性のK様は、夜勤のある介護施設で働いていました。
夜勤明けに腰が重く、朝起きるのがつらいという悩みを抱えていました。
検査では、反り腰と左重心の癖が見られ、腰椎に負担がかかっていることが分かりました。
骨盤矯正と自律神経調整を組み合わせた施術を行い、夜勤明けでも腰が楽になったと喜ばれています。
50代女性のM様は、入浴介助で利用者様を支える動作が多く、肩こりと腰痛の両方に悩んでいました。
検査では、巻き肩と反り腰が顕著で、全身の筋肉が緊張している状態でした。
骨格矯正に加えて、筋膜リリースと呼吸改善を行い、肩こりと腰痛の両方が改善しました。
施術効果を持続させるためには、日常生活でのセルフケアが欠かせません。
S様にもお伝えした、自宅でできる簡単なケア方法をご紹介します。
骨盤ベルトは、骨盤を正しい位置に保つための補助器具です。
仕事中や日常生活で使用することで、骨盤の歪みが戻りにくくなります。
S様には、仕事中に使えるベルトタイプと、就寝時にも使えるインナーパンツタイプの両方をご案内しました。
特に、介護職のように体を動かす仕事では、ベルトタイプが活躍します。
ストレッチポールは、反り腰や巻き肩の改善に非常に効果的です。
ポールの上に仰向けに寝て、胸を開くようにストレッチすることで、巻き肩が改善されます。
また、骨盤を正しい位置に戻す効果もあります。
1日5分程度、寝る前に行うだけでも効果が期待できます。
最も大切なのは、日常生活での姿勢を意識することです。
車の運転では、左右均等に体重をかけるように意識する。
仕事中は、前かがみの姿勢が続かないように、時々背筋を伸ばす。
立っている時は、左右均等に体重をかけるように意識する。
こうした小さな意識の積み重ねが、大きな変化につながります。
根本治療は、1回の施術で完結するものではありません。
継続的な施術とフォローアップが必要です。
S様には、まず1週間後に再来店していただくようお願いしました。
1回目の施術後、体は元の状態に戻ろうとします。
そのため、早めに2回目の施術を行い、正しい状態を体に覚えさせることが重要です。
その後は、体の状態を見ながら、徐々に間隔を空けていきます。
最初は週1回、次に2週間に1回、そして月1回のメンテナンスへと移行していきます。
再来店時には、毎回姿勢の写真撮影と可動域チェックを行います。
これにより、体がどれだけ改善しているか、客観的に確認できます。
また、前回からの変化をフィードバックすることで、患者様自身も改善を実感しやすくなります。
最終的な目標は、痛みのない状態を維持し、将来的なリスクを減らすことです。
そのためには、定期的なメンテナンスが欠かせません。
月1回程度のメンテナンスを続けることで、骨格の歪みが再発しにくくなり、健康な体を維持できます。
S様の事例を通じて、介護職の方の腰痛が根本から改善できることをお伝えしてきました。
腰の突っ張り感や痛みは、筋肉の問題だけではありません。
その根本には、骨盤や背骨の歪みがあります。
日常生活や仕事での体の使い方が、無意識のうちに歪みを生み出しているのです。
一時的な痛みの緩和ではなく、骨格から整える根本治療が重要です。
骨格が正しい位置に戻れば、筋肉や神経も正常に機能し、痛みが再発しにくくなります。
介護職は体が資本の仕事です。
腰痛を抱えたままでは、仕事もプライベートも思い切り楽しめません。
根本から体を整えることで、仕事も趣味も全力で取り組める体を手に入れることができます。
S様のように、「同じ痛みを繰り返したくない」と思っている方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
ひつじ整骨院 蓮田院では、介護職の方をはじめ、腰痛や肩こり、姿勢の歪みに悩む多くの方をサポートしています。
完全予約制ですので、お待たせすることなくゆっくりと施術を受けていただけます。
初回は約1時間をかけて、詳しいカウンセリングと検査を行います。
お体の状態をしっかりと把握した上で、最適な施術プランをご提案いたします。
ご予約やご相談は、お気軽にお問い合わせください。
あなたの体の悩みを、根本から解決するお手伝いをさせていただきます。
【店舗情報】
ひつじ整骨院 蓮田院
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